女性内分泌失调吃什么好

　　人生不如意之事十有八九，我们的情绪也会随着外界的情况而变化莫测，尤其是现代女性工作和家庭双重压力，让她们总会感觉一丝疲倦，心情也总是阴晴不定，这样的情况就很容易出现内分泌失调，那么，女性内分泌失调吃什么好呢？下面请常德妇产医院为我们介绍内分泌失调吃什么好。阅读：对待月经不调，不能想当然

　　女性内分泌失调吃什么好？常德妇产医院介绍，女性出现内分泌失调的情况可以多食下列食物：

    1、多吃绿色食物

    绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

　　2、新鲜蔬果

    新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不有减缓衰老等，而且还有助于调节内分泌失调。

　　3、多吃黄色食物

    黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。

　　4、多吃富含钙和维生素B的食物

    富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。内分泌失调吃什么好？常德妇产医院表示，常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

　　5、含蛋白质的食物

    鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA- 3，Omega - 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的适宜来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

　　6、大蒜

    大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。内分泌失调吃什么好？常德妇产医院指出，每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

　　关于“女性内分泌失调吃什么好”的问题，常德妇产医院强调，正常的内分泌失调通过食物和改变心态、环境等途径就可以得以缓解，但如果是疾病引起的内分泌失调就需要到医院进行诊疗才治疗。如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经不调等不同病因，个性化方案调和女性体内激素平衡，让月经恢复正常的生理规律。

　　温馨提示：以上是常德妇产医院关于“女性内分泌失调吃什么好”的简单介绍，如果您对此还有任何的疑问都可以立即拨通我们的热线电话：4008782029进行咨询，您也可以通过与妇科进行一对一的交流。后祝您身体健康，谢谢！

编辑：格格